ladnie ladnie

no i ładnie czyli teraz po tygodniu dodajesz 10g ww z wartościowych rzeczy, na razie bez zbóż

bardzo ladnie, dobry gen :-D jak z wagą?

Kto pyta nie błądzi :-) waga ładnie idzie w góre a przy tym i wymiary , siłowo tez jest na wielki plus zdjecia nie oddaja w 100% uzyskanego progresu a to dlatego ze wchodzi czyste miecho a nie swiniomasa , dodatkowo umiejetność robienia zdjec i swiatło też jest wazne :-) progres na plus , ciśniemy dalej :-)

bardzo ladnie idzie :-D rutek to ci sie podopieczny trafil :-D

biceps bokiem najbardziej obrazuje ze wszystko idzie w dobra strone , widać ładnie klate , bark i łape

Ladnie ;)

na na pierwszym zdjeciu róznica jak cie moge ładnie idzie, chociaz rzeczywiscie ciezarem nie szalejesz jeszcze Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-01-30 15:30:31

Co do białka? Zamówiłem 4kg z kumplem na pół czyli po 2kg jakby ktoś liczyć nie umiał. Smak wanilia- powiem że smak bardzo dobry, największy minus to grudki, ale jak rozrabiałem w mikserze to zero grudek. Oczywiście białko mocno się pieni, nie wiem czemu ludzie dawają to jako minus, piana ma jeszcze lepszy smak niż reszta ;) co do tego że [...]

To nie szczęście, napisałeś to taki dostałeś %-) fajnie że już dochodzą przesyłki. Bo jak TomQ napisał, że w smaku jak grześki to od razu zapragnąłem toffi. Pisałeś w którymś poście, że batony będziesz losowo przydzielał to delikatnie szepnąłem o swojej preferencji z nadzieją, że może zauważysz i będzie Ci się chciało odpowiedni smak do [...]

ładnie cisniesz już widzę, ja bym nie dał rady zrobić 4x12 w żurawiu, kompletnie bez szans zacznij coś nagrywać :-)

[...] musze taki, zeby skorygowac. Unoszenie na boki w opadzie, miare ok, ale chyba doloze troche, natomiast szrugsy jakos ciezko, staralem sie robic dosc wolno. Bicek skacony ladnie, ale na mlotkach slabiej cos czuc, lepsze bylo uginanie z supinacja. Przedramie i lydki stanadrdowo, fajna pompa nawet. Filmikow dzis nie ma, nagralo sie na pamiec [...]

[...] do brody - do dupy troche, sily niby mam, ale zlem i to wychodzi. Wole chyba chwycic szeroko i do wysokosci mostka, to lepiej mi wchodzi. Uginanie w opadzie moze byc, czuc ladnie bica. Wtorek - push I 1. Poręcze 4x6 CC 2. Wyciskanie sztangielek mlotkowo 4x8 26kg 3. Przysiad przedni 3x10 55kg 4. Prostowanie siedząc 3x12 8 sztabka 5. WL wąsko 3x8 [...]

...ale bylo blisko lodow....zwyciezylam Bardzo ładnie :-))

leah oj remontu nie zazdroszcze, ale zobaczysz pewnie szybko i sprawnie minie :-)) Mowisz ze juz wkrotce pol roku? No no ladnie :-) czekam wiec na podsumowanie :-)

Ależ będzie ciekawe podsumowanie:-) A ten trening najlepiej opisałaś - "a tak ładnie wyglądał":-D Wrażenia PO przeczą temu, że ćwiczenia z piłką są easy\-)

Mnie też Obli zaszczeliła tym pytaniem.|-) Ładnie dajesz!

jak ładnie :-)

No ładnie jest :-))

Ładnie. 23kg w tym kompleksie to jest całkiem sporo:-)

no no, lecisz o bandzie :-) ładnie